小狼从十四岁开始手淫，刚开始是一天一次，后来渐渐稀疏，知道对身体不好，但是最近小狼找到了方法。
先说说成果，小狼已经二十五天没有手淫，而且丝毫没有手淫欲望。
第一：小狼换了个工作环境，根据小狼的经验，在一个新环境，之后有第一次，之后就会经常性手淫，所以只要不迈出第一步就成功了一般。
第二：有的狼友说我还要在这个学校读几年，那怎么办，其实也有办法，有位狼友说不要一个人独处，其实不然，小狼当时在六人寝室开着灯聊天的情况下在被子里出了一发，只要你想，哪里都能手淫，所以，当在你熟悉的环境中有欲望的时候，不要手软，给自己狠狠的一个耳光…
第三：过的充实一点，当你忙的时候你不会想起你要手淫，有烟瘾的狼友应该之后如果你忙的话你就不会有吸烟的欲望。
第四：温饱思淫欲，在冬天尽量让自己感到有凉意，甚至可以用冰水洗澡。夏天让自己热一点。那么春秋怎么办，做仰卧起坐，做到额头冒汗，仰卧起坐同时锻炼腹肌而且可以提高男人的持久力。
小狼在这二十五天内在不断的背一些古诗词，不让自己升起这个欲望，同时增加自己内涵，感觉生活很充实，时间很快，每天看书翻了好几页多背了几首古诗词，很有成就感。
